Kniebeugen und tauber Arm

[Hundekönig]

Heute im Studio mache ich meine Kniebeugen doch ich merke das mein linker Arm taub ist, weil die Hantel das Blut dorthin abdrückt... Kennt ihr das auch?

[DerAmboss]

Dass ein Nerv abgedrückt wurde ist viel wahrscheinlicher, da es zu Gefühlsstörungen gekommen ist.
Den Blutstrom in den Arm aufzuhalten ist nicht so ohne weiteres möglich und hätte wohl eher eine direkte Funktionsstörung nach sich gezogen.
-> Arm verliert die Kraft und lässt die Hantel los.

Ciao DerAmboss

[Hundekönig]

ok thx... Komisch fand ich es, dass es nur links war nicht rechts obwol ich die Hantel gerade hatte.

[aLpenbog]

hab genau das selbe. Ist halt ähnlich wie wenn das Bein einschläft, weils irgendwie dumm anne Tischkante ist wärend man die Füsse auffen Tisch hat. Bloss halt net so extrem. Vielleicht wirds halt leicht abgeklemmt und tut daher son Gefühl verursachen ohne das schon Sachen wie "Arm verliert Kraft" eintreten

[Un3erc0v3rnerd]

Breiter fassen hat bei mir geholfen.

[bengel-]

Breiter fassen hat bei mir geholfen.

Würde ich auch empfehlen.

[Hundekönig]

Ich versuch es mal mit nem breiteren Griff, beim nächsten mal.

[conz]

auf welcher höhe legst du die hantel denn ab?

[Hundekönig]

Meinst du auf dem Kniebeugeständer? Dort auf 10cm unter Schulterhöhe. Muss ganz leicht in die hocke gehen um es rauszuheben.

[conz]

schon mal versucht sie weiter oben oder unten abzulegen?