Hab neuen 3 Split Tag. Trainingsplan...Sinnvol?

**BBZDeadman** · 11.03.2006, 14:48

Also an Tag 1. muss ich Brust, Biceps und Beine.
Jeweil mit 4 Sätzen, und dann erst 20 Wdh. ,15wdh, 8wdh und dann 6 whd.
An Tag 2 hab ich dann Schultern, Rücken, Triceps auch mit dem selben wiederholungs stiel wie den ich jetzt habe....
Ist der Plan sinnvoll oder einfach zusammen gewürfelt?

***Flex05*** · 11.03.2006, 14:59

und wo ist der 3er splitt?

**Robbie-Tronco** · 11.03.2006, 16:04

Enventuell meint er die drei Muskelpartien in einer TE?!?!

**BBZDeadman** · 12.03.2006, 17:23

Oh sry!
Da hab ich mich vertippt. Ich wollte 2 nicht 3 schreiben.

**chris87** · 12.03.2006, 17:52

hmmm...sieht ganz gut aus, aber warum gleich 20whd?? schickt wenn du 12-15 machst. kannst ja so machen: 15-12-8-6

ich würde die te noch so ändern:
te1: brust, trizeps, schultern
te2: rücken, bizeps, beine