Hi Leute,
habe jetzt bald 4 Wochen Urlaub und wollte mich mal ganz auf mein Training(Trainingsmethode: super langsam) konzentrieren. Habe mir folgenden Stack überlegt:

Über 6 Wochen
an Trainingstagen
Morgens:
1XVanadyl Complex
1XR-ALA 100mg
1X1,5g Kre-Alkalyn
Mittags:
das Gleiche
nach Training:
das Gleiche

An trainingsfreien Tagen
Morgens, Mittags, Abends:
wie oben

Überlege noch ECA dazu zu nehemen. Morgens und Mittags und an Trainingstagen noch was vorm Training.
Nehme ca. 150g Whey Konzentrat und ca. 100g Casein pro Tag zu mir.
Ach ja, ich gehe Montags, Mittwochs und Freitags zum Training. Dienstags und Donnerstags Bauchtraining und Joggen. Samstag und Sonntag Regeneration.
Sagt mir mal bitte eure Meinung über Kombination und Dosierung dieses Schemas. Habt ihr vieleicht mit ähnlicher Kombination schon Erfahrung gemacht?