kaffee & cardio

[Musclemanmozo]

Stimmt es dass wenn man Kaffee vor dem Cardio trinkt mehr Kcal verbrannt werden bzw. der Stoffwechsel angeregt wird?

[Angulus]

es werden mehr kalorien verbrannt, weil du durch den aufputschenden effekt intensiver trainieren kannst.

[bulker]

Koffein fördert die Energiegewinnung aus Körperfett, d.h. es wird tendenziell mehr Fett und weniger KH verwendet. (Mehr Power hat man natürlich auch)

[Angulus]

Koffein fördert die Energiegewinnung aus Körperfett, d.h. es wird tendenziell mehr Fett und weniger KH verwendet. (Mehr Power hat man natürlich auch)

ja, nur ist dieser effekt so minimal, dass er für den fettabbau zu vernachlässigen ist.

sonst wäre ja der "fettverbrennungspuls" auch das optimalste für den fettabbau.