HI, wollte fragen wie ich die übungen in meinem plan am besten anordenen sollte, dass heisst in welcher reihenfolge ich sie machen sollte.
sollte ich lieber erst eine Muskelgruppe komplet trainieren (z.B. Bankdrücken, Schrägbank, Butterfly) oder sollte ich sie lieber mit der anderen abwechseln(z.B. Bankdrücken, Bizepscurls, Schrägbank, einseitige Bizepskurls, ButerflY)???

Das wars auch schon vielen Dank schonmal im Vorraus