so, da ich starke akne von vitamin b bekomme wollte ich mal fragen ob ihr protein quellen kennt die möglichst wenig oder sogar garkein vitamin b enthalten.
Wäre sehr froh über Antworten, da ich momentan absolut keine Ahnung hab wie ich zumindest ansatzweise meinen Protein Bedarf decken soll.

danke im voraus
volkerw.

p.s.: was is mit nüssen ?!?!