Hat jemand auf die schnelle ein Rezept für ein kalorienarmen Quark Dip. Möglichst ohne viel KHs, da ich gerade auf Diät bin.

Was kann man so mindestens in den Magerquark reinmachen, um damit gut Putenstreifen dippen zu können? Hab schon ein wenig kcal Spielraum, aber ich will eigentlich möglichst morgens die einzigen KHs essen.