Hi
Ich hab mal ne Frage.Ich trainiere um Muskeln aufzubauen und mir wurde gesagt ich sollte am Tag mindestens 4 Hände Gemüse zu mir nehemen um genügend Vitamine und Mineralien abzukriegen. Reicht es nicht auch wenn ich mir Preperate kaufe die schon Vitamine und Mineralien enthalten oder ist des Gemüse besser? Ich freue mich über jegliche Antwort.
Grüße Osiris