Hallo Leute,

brauch mal wieder einen rat!
Und zwar hatte ich ja breits berichtet das ich nach dem
Buch von Klaus Arndt trainiere (Synergistisches Muskel training).
Meine frage, das eine Frau danach auch trainieren kann ist mir
klar aller dings sind da manche übungen bei wo ich mich frage
ob das wirklich gut ist für eine Frau die in richtung fitness trainiren möchte und nicht BB. Nenn mal eine übung wie z.b. rudern stehend???

gibt mir rat möchte nämlich nicht das meine maus zu bb püpchen entwickelt sonder einfach nur knackig bleibt !

Ach und noch eins, was könnte ich statt klimmzüge nehmen? Da sie noch nicht so stark ist.

Bedanke mich bei allen für gute ratschläge und wünsche euch allen sowie eurer familie noch schöne feirtage.

Gruß

Uffers