So erstmal was zu mir Trainiere schon(oder erst ) 4 Jahre.
bimn 1.76cm und wiege 93kg.
KF ca.14-16%

Bin erst wieder seid 3 Wochen am trainieren----davor hatte ich 1 Jahr fast gar nicht trainieert.
Habe so auch an Gewicht verloren(4kg).

Jetzt wollte ich euch mal paar Bilder schicken damit ihr mir mal was dazu schreibt.
Ich wollte dann nochmal in 3 Monaten neue Bilder reinsetzen.
MFG