fett vs kh

[rage2k]

hey,

was ist besser für eine diät?

reis -> 350kcal, 10g EW, 0 g fett

ODER

käse -> 250kcal, 30g EW, 17g fett (wohl gesättigtes)

[sidr]

kommt doch ganz darauf an wie deine diät ausschaut...
generell gilt kcal defizit = gewichtsabnahme...

wie du deine kcal einteilst bleibt im endeffekt dir überlassen.. ich würde weder zuviel reis, nochzuviel von diesem fettigen käse da essen..

[rage2k]

mir gehts drum was bissfestes zu haben.. und bei low-carb fällt mir da eigentlich nur käse ein... zudem hat der sehr viel EW aber eben auch recht viel fett...

[Krystian]

bei low carb musst du die khs durch fett ersetzen.fett macht nicht fett.der kalorienüberschuß was bei einer diät nicht der Fall ist also rein damit!
gut ist auch erdnußbutter oder thunfisch mit öl,öl in salat fleisch und nudeln mit viel fett braten usw

[rage2k]

fett macht nicht fett.

das halt ich für ein gerücht

[Pottproll]

fett macht nicht fett.

das halt ich für ein gerücht

Ich glaube du bist nicht reif für Low-Carb, lies dich dort besser erst einmal ein.

[eichi]

wieder einmal die leidige Diskusion

fett kann fett machen
und KH´s können fett machen

hier kommt es doch wieder auf die Art der Fette und KH´s an.

verallgemeinern ist schmarn


Wer liest gewinnt

[andy]

fett macht in der tat fett bzw. wandert sofort in die fettdepots. ob das fett aber dort bleibt haengt vom fliessgleichgewicht von lipolyse und lipogenese ab und diese wiederum von der kalorienbilanz.

[rage2k]

fett macht nicht fett.

das halt ich für ein gerücht

Ich glaube du bist nicht reif für Low-Carb, lies dich dort besser erst einmal ein.

er oder ich?

[eichi]

fett macht in der tat fett bzw. wandert sofort in die fettdepots. ob das fett aber dort bleibt haengt vom fliessgleichgewicht von lipolyse und lipogenese ab und diese wiederum von der kalorienbilanz.

quatsch mit soße