Hi
Ich suche die richtige Ausführung von Bench Dips und Shrugs.
Bench Dips: Schultern nach hinten ziehen und Brust rausstrecken oder nicht?
und Shrugs: eigentlich das gleiche wenn ich aufrecht stehe (Brust raus, Schultern nach hinten) fühlt sich das recht komisch an und die ROM ist doch sehr eingeschränkt.
mfg