Moin, Mädls!
Nach dem das Forum leider längere Zeit nicht wollte, wie ich wollte, hat es nun doch beschlossen, zu funktionieren. Gut für mich, da ich zur Abwechslung mit Bauchtraining anfangen wollte, meine Kenntnisse darüber aber sehr zu wünschen übrig lassen. "Da gab's doch diesen Thread von wkm", dacht' ich mir und machte mich gleich auf, ihn zu lesen,musste aber erschrocken feststellen, dass es ihn nicht mehr gibt, ebenso wie die anderen wkm-Stickies. Wohin sind die verschwunden?

In erster Linie ging's mir ja aber um's Bauchtraining. Um die Dauer meiner Unwissenheit zu überbrücken, paukte ich nun einige Male Sit-Ups, welche auch deutlich am bauch spürbar waren aber sofern mich meine läppischen Kenntnisse aufklären, trainiert diese Übung nur eine der drei Bauchmuskelpartien - ist das richtig?
Welche Übung(en) sollte ich den Sit-Ups bevorzugen?

Danke im Voraus!