hi jungs..

frage an sich schon gestellt ...

es ist mir klar, dass man eine aufteilung gesättigt:einfach ungesättigt:mehrfach ungesättigte FS von 1:1:1 anstreben sollte und ich kenn auch den sinn von ungesättigten FS..

aber schaden gesättigte FS überhaupt und werden sie nur vermieden, weil sie KEINEN positiven effekt haben ???

anders gefragt, was spricht gegen sie, wenn mann sich zB. low carb oder gleich keto ernährt ???

lg ich