Hi, bin nach 5 wochen von dem 2er split, komplett von thorus übernommen, komplett im Eimer. Hatte jetzt ein paar tage pause, weil mein ruhepuls bei 80 lag , nun wieder bei 50 und will morgen wieder mit dem 2er anfangen. Meine Überlegung ist nun , um nicht in ein Übertraining zu rutschen den Plan zu kürzen! Was meint ihr? Dacht das ich dam Brusttag Butterfly, Kh Curls, Seitheben und am Beintag Beinbeuger, Beinstrecker und die Übung für den Rückenstrecker rausschmeise oder sollte ich schon den 3er Kraftzyklus machen!?