Hallo
Ich wollte mich auch mal mit einer Frage an die Experten hier wenden:

Immer, wenn ich in den Spiegel schaue, stelle ich fest, daß meine Schultern von der Proportion her zu schlapp sind dem Rest gegenüber.
Daher wollte ich mal wissen, ob einer einen tollen Tip für mich hat.

Gut, nicht mehr in den Spiegel gucken...ist schon klar

aber mal im Ernst, ich trainiere für die Schultern
4 Sätze Schulterdrücken (Maschine, daher nicht hinter dem Kopf ausführend)
4 Sätze Seitheben mit der KH
3 Sätze Frontheben mit der KH
2 Sätze Seitheben in gebeugter Haltung (für den hinteren Deltamuskel)

Für den Nacken mache ich Shrugs, nachdem ich früher Schulternheben und Rudern aufrecht gemacht habe, aber ich habe das Gefühl, durch die Shrugs schwillt der Nacken richtig an.

Nur die Deltamuskeln werden nicht so schön rund und ausladend.
Gibt es da vielleicht noch was Schönes?