Schwimmen - wie siehts mit der schuler aus?

[Kurgebeat]

habe mich entschieden ab nächste woche 2-3 maldie woche schwimmen zu gehen, wie siehts da mit der shculter aus?


meine sitzt etwash och im gelenk, mache wegen der jetzt mal nen monat pause, was mein ihr kann ich ruhig moderat schwimmen gehen oder soll ichsbesser lassen?


will mich eigtl. so aktiv sportlich betätigen...


greetz.

[sethos1987]

ich an deiner stelle würde es einfach mal versuchen.
wenns wehtut - lassen.
ich empfand es bei meinen gelenkproblemen als sehr entspannend, ja als heilungsfördernd.
würde dann mehr rückenschwimmen bevorzugen und brust/kraulen/delphin eher meiden.

[kleberson]

Schwimmen ist die beste Cardio-art die es gibt...nach Treppenlaufen.

Schwimmen ist sehr gelenkfreundlich, habe nur gute Erfahrungen damit gemacht. Auch nach Knie- und Schulterveletzungen.

Würde bei Schulterproblemen aber eher das Rückenschwimmen vermeiden, da ist der Bewqegungsapparat doch einigem ausgesetzt.

[sethos1987]

Würde bei Schulterproblemen aber eher das Rückenschwimmen vermeiden, da ist der Bewqegungsapparat doch einigem ausgesetzt.

wie gesagt, ausprobieren. hat bei mir trotz schulterprob 1a geklappt

gruß,sethos

[kleberson]

Genau, am besten sind immer noch eigene Erfahrungen zu sammeln. Aber das weiß der Kur ja.

[Pulle]

Beste Cardioart die es gibt da kann ich nur den kopf schütteln !!!!!!!!!!!!!!!

[kleberson]

Beste Cardioart die es gibt da kann ich nur den kopf schütteln !!!!!!!!!!!!!!!

Nach Treppenlaufen! Also Herr Experte was sagen sie?

[ElPulpo]

das beste cardio ist immer noch zuhause vor der glotze radeln :P


ich kenn 2 die durchs schwimmen massive schulterprobleme bekommen haben, hab hier sogar mal gelesen, dass man sich beim schwimmen sogar die schulter auskugeln kann bei dementsprechenden umständen, also wenns zieht - ENDE

[Pulle]

Ich würde sagen das erstens dein puls durch den nase wasserreflex niedriger is dadurch auch weniger cardiovaskuläre belastung ausser man machts als leistungssport! aber selbst dann hatten wir bei uns im verein leute die nicht wircklich so schlank und definiert waren trotz eines wöchentlichen schwimmpensums von 7mal die woche 2 stunden also ungefähr 30-40km schwimmen die woche und da ich 5 jahre leistungsschwimmer war würde ich sagen a bisserl ahnung hab ich schon

[kleberson]

Ich kann nur aus eigener Erfahrung sprechen.

War bis letzten Herbst begeisterter Marathonläufer, kann aber wegen Problemen im Sprunggelenk schon längere Zeit nicht laufen.

Seit Winter gehe ich 3mal die Woche schwimmen und bin echt überrascht. Es ist nicht nur gelenkfreundlicher, sondern für mich viel effektiver. Deshalb stufe ich es höher als Laufen oder Radfahren ein.