HST Problem

[Basti oder Bastel :(]

Hallo, wollte heute nach nem schönen Urlaub mit meinem HST Plan anfangen und hab beim ausrechnen ein Problem entdeckt ...

Mache nen klassischen HST Zyklus und da sind die Übungen Kimmzüge eng und Dips dabei ...

Bei den 15er soll ich nun bei
Klimmzüge eng ein Gewicht von 60 kg nehmen ... muss ich wohl enges latziehen machen ...
Aber was nun bei Dips??? Dort soll ich15 wdh. mit 68 kg. machen ... aba unser Studio hat kein Gerät um das eigene Körpergewicht zu reduzieren...hoffe ihr wisst was ich meine...!?

Was soll ich nun machen???

[Basti oder Bastel :(]

wäre echt nett,wenn jem. bis 15.30 antworten würde...

[Holzkopf]

Geh bei den Dips bei den 15ern von deinem Eigengewicht aus, notfalls clustern wenn du keine fünfzehn schaffst, und ab da immer mehr Gewicht draufpacken. Wenn du keine positive Wiederholung mehr schaffst(bei den 5ern dann sehr wahrscheinlich) kannst du negative machen.

[Komplement]

eine ähnlich frage wurde auch im thread mit meiner HST zusammenfassung gesstellt (sticky). lies mal nach (auf den letzen seiten).