Hallo,

wie viele von euch möchte ich abnehmen, nur ein bischen mehr als manch anderer hier vielleicht
Ich habe >hier< schon einen Post erstellt über mein Trainingsprogramm, Fotos etc.

Ich bin 22, wiege 108 Kg (KFA ca 35%) bei 173 cm Größe.

Ich trainiere seit Juni 05 mit einem etwas veränderten "WKM-Plan".
Pro Trainingseinheit 3 Sätze um zusammen auf 35 WDH zu kommen.
Und ca. 3 mal die Woche 30 min. auf dem Spinning Bike
Ich esse garnicht mal soviel, meißtens sogar zu wenig, aber trotzdem nehme ich zu.
Und in den letzten 5 Monaten sogar 10 Kilo.
Woran kann das liegen? Vielleicht zu unregelmäßiges essen? Falsches training?
Kann es sein das mein Protein Pulver da mitwirkt?
Habt ihr ein paar Ratschläge für mich wie ich das ganze ein bischen Handlen kann?