Sers Leute,
da ich mir vorm Training öfters mal nen Kaffee reinschraube, aber mir nie Gedanken darüber gemacht habe, wie lange das Koffein eigentlich braucht um wirklich zu wirken, wollte ich das nun mal erfragen.

Wisst ihr wie lange das Koffein braucht bis es seine Wirkung entfaltet? Also wie lang/kurz vorm Training sollte man den Kaffee trinken?!

MfG