Hallo Leute!

ich hab ein problem: ich mach jetzt seit paar monaten bb, hab in letzter zeit auch deutlich mehr gegessen als in der zeit vor dem bb. mittlerweile hab ich aber leider einen wirklich dicken bauch bekommen und das dumme ist, es ist nur der bauch, an dem sich das fett anlagert! der rest meines körpers ist noch wirklich dünn (75 kg bei 190 cm)! mit so einem bauch kann ich gar nicht ins schwimmbad gehen!

das problem ist eben, dass ich weiter muskeln aufbauen und zunehmen will, aber eben nicht mehr am bauch!

was kann ich tun, damit sich relativ kurzfristig schon ne besserung einstellt?

am leibsten wär mir so ne kurze, kleine diät und danach wieder voll auf aufbau gehen! gibts sowas?