Gibt es eigentlich eine Liste wieviel Kalorien man beim Training verbraucht? Denn man soll zwar futtern zum train, aber wenns zuviel ist bekommt man ein Bäuchlein bzw. es wird mehr. Und noch mehr verträgt mein Gürtel nicht mehr.
Zwischen 200 und 1500 ist alles drin. Je nach Muskelmasse, Intensität, Dauer usw.
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