Ich trainiere nun schon seit einem dreivierteljahr nach dem WKM-Plan und bin sehr zufrieden mit den Resultaten und auch die Intensität.
Nun möchte mal wieder neue Übungen machen und das ganze in einen 2er Split packen damit ich Abwechslung zu WKM krieg.
Wie teil ich das ein Oberkörper - Unterkörper, wobei mir Rücken/Brust, Beine/Brust oder Beine/Rücken zusammen ein bisschen viel ist, oder kann ich z.B Beine auf beide TE's aufteilen.
Z.B. an TE1: KB, an TE2: Beinstrecker,Beincurls?
Mit nem 3er Split war ich nicht so happy, darum nen 2er.