hi!
mein dad, früher bodybuilder, ist total gegen alle chemische supplements.sogar einweisschakes( weil sie z.b.konservierungsmittel, geschmacksverstärker etc. erhalten)
er sagt sie werden nicht vom körper zu 100% aufgenommen und es ist rausgeworfenes geld. er sagt auch muss nur mit natürlichen mitteln (gesundes ausgewogenes essen) arbeiten. sonst macht man leber , niere etc. kaputt und belastet unnötig das herz.

kennt vielleicht jemand von euch eine studie die das gegenteil belegt?