milcheiweiss+eiklarshake....

[mmulisha]

Hallo zusammen, hätte ne kurze Frage: Hab bisher immer ohne shakes trainiert, doch hab mir etzt ein günstiges pulver von der drogerie besorgt, einfach so zum testen (Power System Protein 90 plus, ja ich weiss no name aber egal). Es handelt sich hierbei hauptsächlich um milcheiweiss und als zusatz Eieiweiss...
Die eigentliche Frage is es egal wann ich des Zeug einnehm, also geht vorm schlafen gehen auch... ich weiss nur dass man bei wey irgendwie feste zeiten hat????
Thx für alles

[ElPulpo]

kannst es als mahlzeitersatz nehmen. die "festen zeiten" von whey berufen sich ja nur auf die schnelle verdauung. vorm schlafengehen kannst dein zeug nehmen, evtl dazu ein klein wenig fett (öl, erdnussmus)