Hi,
erstmal hallo an alle Forum-Mitglieder.
Zu meiner Person:
Bin 28 Jahre, 170cm groß, 73kg und möchte wieder nach einer längeren Zwangspause voll ins Fitnessgeschäft einsteigen.
Meine momentane Form nach 4 Wochen Training lässt noch zu Wünschen übrig aber das wird schon hoffe ich.
Bankdrücken 8x90
usw
habe von unseren Untermieter mehrere Supplemente geschenkt bekommen da dieser wieder in die USA zurückkehrt und diese nicht mehr mit zurückführen darf.
Also ich hätte da:
Kreakaly
Arginin
BCAA´s
Aminios
Eiweiss
L-Carnitin
Creatin
Zink
MCAA
darum wollte ich fragen was ich alles miteinander nehmen kann damit ich den maximalen Effekt erzielen kann.
Leider laufen die Sachen bereits so zwischen 04/09 und 08/09 ab.
Schon mal vielen Dank im Vorraus
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