hallo erstmal

ich habe ein paar fragen bezüglich des fitnesstrainings.
also ich fang mal an!
ich trainiere jetzt seit ungefähr einen monat durchgehent(rauche aber und trinke ganz gerne am wochenende )
naja auf jedenfall würde ich mal gerne von einem nicht anfänger (wie mir) wissen :
wie oft man eine muskelgruppe in der woche trainieren :darf: ohne autokanibalismus zu begehen!

weil ich bis jetzt immer dachte das ich jeden 2ten tag jede muskelgruppe trainieren könnte und mit dieser(meiner) trainingsmethode auch ganz gut fahre....naja aber angeblich ist das ja total falsch weil man ja nur einmal die woche die spezielle muskelgruppe trainieren sollte...(hab ich gelesen also links schicken ist sinnlos :P)

also wenn mir mein gefühl sagt das ich noch genug power hab um jeden 2ten tag zu trainieren und ich mich fir fühle sollte ich dann auch so weiter machen?
wenn ich eine muskelgruppe eine woche lang unbeansprucht lasse fühle ich mich so als wenn ich keine kraft mehr hätte...

naja schon mal im vorhinaus danke für eure antworten (bin übrigens neu hier )^^

MFG david!