Als HIT Anhänger habe ich schon öfters nach HIT 1 treniert. Es kam folgendes dabei raus! Die Kraft konnte ich fast bei jedem Training steigern, aber mit der Zeit fing ich an zu Schrumpfen (Körper umfang) .Danach stellte ich das Taining dan immer wieder um auf Volumen, um das Schrumpfen wieder aufzufangen. Was auch immer geklappt hat. Obwohl Haevy Duty so Logisch ist, scheint es bei mir nicht zu Funktionieren. Schade!!