3er Split

[Freak123]

Ich trainiere einen 3er Split und möchte wissen ob es irgendwie schlecht ist das ich den Split
Montag: Brust, Trizeps
Mittwoch: Rücken, Bizeps
Sonntag: Beine
trainiere, weil ziwschen Sonntag und Montag keine Pause ist und zwischen Mittwoch und Sonntag so viel Pause.

Ist das irgendwie schlecht oder ist das egal weil So und Mo andere Muskelgruppen beansprucht werden?

Habe leider keine andere Möglichkeit meinen Split aufzuteilen wegen der Schule.
Sind die einzigen Tage an denen ich kurz habe.

[Shreddy]

und die Schultern?

[Freak123]

Tut mir Leid hatte ich vergssen
Vordere und Seitliche Schultern am Brusttag und Hintere Schultern am Rückentag

[Shreddy]

meiner meinung nach die beste aufteilung für nen 3er split;

grundsätzlich würd ich nach einem schweren Tag wie Beine eher 1, 2 Off-Tage bevorzugen, aber wenns nicht anders geht bzw. wenn du so zurecht kommst ists auch kein großes Problem, da ja Beine und Brust nichts miteinander zu tun haben...

[Manowar82]

find ich auch ok
mach ich auch so, und passt