Hallo zusammen!

Wo genau liegt jetzt der Unterschied zwischen HD und HIT? Habe beide Threads gelesen, aber bis auf die aufgeführten Trainingspläne seh ich irgendwie kaum Unterschiede. Das Grundprinzip mit wenigen Sätzen, Slow Reps usw ist doch bei beiden gleich, oder? Sorry, vielleicht habe ich nicht genau genug gelesen, aber wäre nett wenn mir das jmd mal genau erläutern könnte.

Greets
domee