4 Wochen Gips am Arm :(

[wagenschieber100]

Ich hab mir an der rechten hand, den kleinen finger gebrochen. Jetzt muss ich fuer denn kleinen finger einen gips um den arm tragen
Wie sieht es jetzt mit training aus, darf ich ueberhaupt trainieren und wenn ja was?
In den 4 wochen werde ich vermutlich meine trainieren, aber das schlimmste ist, dass meine unterarme darunter leiden werden sowie der oberarm
Ich muss dann auf mein eiweiss gehalt achten oder damit dieser taeglich gedeckt wird

[Schiffsjunge]

In den 4 wochen werde ich vermutlich meine trainieren, aber das schlimmste ist, dass meine unterarme darunter leiden werden sowie der oberarm
Ich muss dann auf mein eiweiss gehalt achten oder damit dieser taeglich gedeckt wird

Ich gehe davon aus, dass du gemeint hast, dass du deine Beine trainieren wirst. Deine Eiweißaufnahme hältst du auch hoch, was willst du dann noch von uns wissen? Du hast eigentlich alles schon richtig gemacht.

btw: Bestimmte Übungen für Arme gehen auch mit Gips an einem Kabelzug, einfach selbst eine Schlinge um den Unteramr legen und am Griff einhängen.

Gruß Dieter