Nacken - Faserverteilung = wieviele WH's am besten?

[Jipp]

Wie sieht es mit der Muskelfaserverteilung im Nacken aus?
Spricht der Nacken eher auf wenige oder eher mehr WH's an.
Frage sollte erst objektiv erklärt werden und dann subjektiv bewertet.

[Kunibert der kleine]

Wirklich Objektives Fachwissen kann ich zwar nicht vorweisen, aber soweit ich weiss verfügt der Nackenbereich sowohl über eine fülle von Rezeptoren (thema Stoffernacken usw) als auch über ein breites Spektrum von Muskeln.
Soll heißen er müsste auf alle WH bereiche gut ansprechen.
Aber wenn wir mal wieder von hyperthrophie sprechen , dann wird er sich von andren Muskeln nicht großartig unterscheiden weil die Eigenschaften der einzelnen Fasern was Wachstum etc angeht den gleichen Prinzipien unterliegen wie bei jedem Muskel.
Naja, bin aber definitiv kein Nackenexperte

[imported_barbie_die_waldfee]

@jipp

kann man ganz einfach feststellen. du begibts dich zur nächsten uniklinik und lässt eine muskelbiopsie durchführen. dabei wird dann eine 3mm dicke nadel in deinen trapezius gesteckt und ein stück vom muskel entfernt (stanzbiopsie). oder halt offen, diese probe ist ca 2 - 3 gramm schwer, 3-5 mm dick und 2.5 x 1.5 cm groß. das wird dann gefärbt und z.bsp. mikroskopisch untersucht. da sieht man dann ganz genau welche faserverteilung bei dir vorherrscht.

im bild oben mehr reine weiße (schnelle) fasern


quelle: gendoping.de

[Jipp]

Danke für deinen Tipp - das wäre halt echt ne professionelle Lösung.
Ich persönlich würde das aber vorerst schmerzfrei erfahren, wie es bei der Mehrheit aussieht

[schweinenacken]

16 wdh ist optimal für den nacken

[MiniMe]

Ich habe die Erfahrung gemacht dass mein Nacken auf wenige Wdh besser anspricht, also so zw 6 und max 12.

Bei den meisten scheint es aber mit mehr Wdh besser zu funktionieren.