5übungen *5min * TE/W.?

[huey]

hi!

Vielleicht haben einige von euch pubertierende Kinder, sind selber pubertierend oder ihnen ist langweilig und sie zappen (so wie ich.... oder.... moment... vielleicht bin ich mit 19 auch spätpubertierender...).

Jedenfalls hab ich vor ner knappen Stunde bei Viva - bitte nicht... äh.... "dissen" (sagen das die Rapper überhaupt noch..? ) - ein Stückchen von einem Bericht über Promis, Luxus, gemachte Titten und was weiss denn ich noch alles...

Das einzig interessante fand ich die Trainingsidee von irgendeinem hollywood-sternchen-Personal-Trainer - Sein sog. 5x5 Schema hatte nichts mit nem max-kraft Plan zu tun wie ich zuerst dachte, sondern sah 5 verschiedene Übungen 5minuten lang 5mal in der Woche vor... quasi 25min täglich, 5mal die Woche.
davon waren die erste und die letzte dann auch noch cardio aufm Stepper

Dazwischen gabs kniebeugen, KH rudern indem man verkehrtherum an der Schrägbank sitzt und noch irgendeine seitliche Bauchübung, die ich meiner Wirbelsäule nicht unbedingt zumuten würde.

Da hab ich mich auf der einen Seite gefragt, wer bei gutem Verstand für sowas zahlt....

...konnte ich mir aber nicht beantworten, war mir auch egal, drum hab ich mir Gedanken gemacht, ob sowas mit anderen Übungen irgendwas bringt - und dachte so spontan mal nein, warscheinlich nicht.
Da ich erwiesenermaßen aber keine ahnung von garnichts habe, und mein gefährliches Halbwissen mir da evtl. einen Streich spielt, wollte ich die Frage an euch weitergeben.... ich meine.... IRGENDEIN fundierter vernünftiger Hintergrundgedanke muß doch hinter so einer Idee stecken, oder?

MfG, huey

[Manoah]

ahahahahahha

ich habs auch gesehen...

ich hab mal vermutet, dass es wohl schon einiges an fettverbrennung und für die ausdauer bringt, aber muskelaufbau dürfte damit nicht so großartig möglich sein.
was mich allerdings richtig daran gestört hat, war dass dieses trainingsprinzip dort als super zeitsparrend verkauft wurde und somit perfekt wäre für die promis die ja soviel zu tun hätten, aber wenn man mal überlegt: jeden tag 25 minuten und jeden 2ten tag eine stunde kommt eigentlich so ziemlich auf selbe hinaus.

[BigPascal]

Der hat nix, nix für die Brust und co. gemacht
Absolut lächerlich.

Gedanken:
Verwöhnten Promis das Geld aus den Taschen zu ziehen und sie dabei möglichst wenig zu Quälen, aber doch so viel, das sie denken sie würden viel Sport machen.

Außerdem fahr ich da mit meinem 3x1h oder 4x45min Workout fast noch zeitsparender und auf jeden Fall effektiver, was den Muskelaufbau betrifft.
Cardio mach ich halt net zur Zeit