Hi,
meine Muskeln bauen sich vom optischen im moment eigetntlich schön auf. Nur die Kraft ansich wächst nicht so stark habe ich so das gefühl. Ich wollte jetzt mal für 2 monate auf krafttrainieren (zu lang zu kurz ? )
im moment habe ich einen 3er Split wollte fragen ob es schlecht kommt wenn ich für die kraftphase mal auf nen GK-Plan umsteigen würde ?
Hauptgrund ist die abwechslung aber wenn ihr mir sagt das wäre schlecht dann muss ich wohl weiter mit 3er Split auf Kraft trainieren.
also gkplan sinnvoll
und wielange kraft ?
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