hallo kameraden.mitte november habe ich einen wichtigen bankdrückwettkampf vor mir.nun hab ich in letzter zeit gehört 8 wochen vorher nur noch mit shirt zu trainieren wäre am besten,weil man da sich richtig an das hemd und seine art gewöhnt.ist es denn nicht so das man bei so viel hemd gebrauch die kraft ,die masse,die spannung verliert?zusätzlich leiert doch dann des hemd aus.was wäre ideal wenn zum beispiel am 15.11 der wettkampf ist.wann die letzte schwere u wann die letzte leichte einheit.
gruß