Wie soll ich..?

[maikels]

Ich will demnächste einen 3er dreimal hintereinander trainieren( Tage training´, 2Tage Pause, 3Tage Training...)

Ich hab allerdins diese Aufteilung
Brust/Bizeps
Beine/Schultern
Rücken/Triezeps

Hier würde der Trizeps aber 3mal hintereinander beansprucht, bisschen virel oder?
Hab aber auch überlegt, dass er 2Tag komplett Ruhe hat?

[mr.o 2000]

und was ist der sinn davon ???

[King]

es gibt noch mehrere Möglichkeiten....

z.bsp.

1. Rücken/Bizeps, Schultern/Brust/Trizeps, Beine

aber was soll der Sinn sein?

lieber MO/MI/FR trainieren oder wenns mehr sein muss

MO/DI/DO/FR...

aber warum 3 aml hintereinander?
gruss King