Hallo !
Habe ich es richtig verstanden, dass man vor dem Training 5-10mg vom Arginin nimmt ? Oder auch vor dem Schlafengehen und am morgen ?
Und Nebenwirkungen gibt es keine oder ? Ist ja schließlich nur eine Aminosäure.

Hat es vielleicht noch weitere positiven Eigenschaften als besseren Pump, und verbesserte Regeneration ?