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taille trainieren
wie kann ich am besten meine taille trainieren?
möchte gerne unten bisschen masse bekommen
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Men`s Health Abonnent
den bauch und unteren rücken mit schweren gewichten trainieren...
...oder einen hulla hup-reifen kaufen 
weshalb willst du dir denn überhaupt die taille versauen?
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Eisenbeißer/in
Breite Hüfte + Schmale Taille schaut extremst scheise aus.
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echt mal lass es sein das bringt nichts. Bei harten Grundübungen Training wird das schon mittrainiert
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BBszene Kenner
die taille ist nix was man trainieren kann
entweder du frisst dich fett wenn du da mehr masse möchtest oder es wird wohl nix. du wirst deine rumpfmuskulatur nie so groß bekommen, dass man da in sachen umfang einen deutlichen unterschied sehen könnte
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