haferflocken nach dem training

**Gainer019** · 02.10.2006, 19:05

hallo,habe eine kurze frage.

sind haferflocken so ca. eine gute stunde nach dem training(nachdem direkt nach dem training ein whey shake und 2 bananen und dextrose zu sich genommen wurde) ideal?
müsste doch eigentlich weil ja dann lange,vollerwtige kohlenhydrate benötigt werden.

**WurST123** · 02.10.2006, 19:16

ja total gut

**AsimKadric** · 02.10.2006, 19:20

Haferflocken sind immer gut! Zu jeder Tageszeit. Sind bekömmlich, haben hochwertige Eiweisse und Kohlenhydrate.

Eine Stunde nach dem Training ist zeitlich sehr gut gewählt!

***imported_barbie_die_waldfee*** · 02.10.2006, 19:24

völlig egal was du wann isst. als hobbybb kann man diese art tuning völlig vernachlässigen...

**BigPascal** · 02.10.2006, 19:26

ja 10zeichen

**365gts** · 02.10.2006, 21:32

guter Zeitpunkt!
Nehm sie auch noch morgens

**Gainer019** · 02.10.2006, 23:03

alles klar dann werde ich das mal beibehalten.

fühle mich nur nicht immer so richtig satt wenn ich so ne schon rel. große schale gegessen habe.

wenn ich hingegen richtig nudeln mit fleisch esse anstatt haferflcoken fühle ich mich "gesättigter" so dass ich dann auch beruhigt bin(also vom kopf her das kentn ihr ja bestimmt)