Muskelmassenaufbau

**Forkel** · 04.10.2006, 20:21

Hi Gleichgesinnte,
ich trainiere schon seit ca 1 Jahr. Trainiere aber unregelmäßig. Habe ein Homefitnessstudio und mache da meine eigenen Übungen. Ware auch schon im Fitnessstudio angemeldet (ca 6 Wochen) habe es dann aber schleifen lassen, weil der Weg zu weit war und die Schule gestresst hat.

Ich wollte Euch nun mal fragen, was es hinsichtlich des Muskelmassenaufbaus für legale Mittel ( Drinks...) gibt?
Ob es geeignet ist und was Ihr mir enpfehlen könnt?
Bin 17 Jahr, 1,75m groß und ca 68 kg schwer/leich.

Wäre cool, wenn Ihr mir helfen könntet!

**BigPascal** · 04.10.2006, 20:43

Was du brauchst ist RHT und zwar regelmäßig!!

Richtig hartes Training+viel gutes Essen+Kontinuität

sind 1000mal besser wie irgendwelche Mittel.

**tiger woods** · 04.10.2006, 21:15

Zitat von BigPascal

Was du brauchst ist RHT und zwar regelmäßig!!

Richtig hartes Training+viel gutes Essen+Kontinuität

sind 1000mal besser wie irgendwelche Mittel.

genau. und lese dich hier im forum mal herum dann klären sich einige fragen!!

**badguy80** · 08.10.2006, 22:12

Nach einem Jahr Training noch solche Fragen. Du scheinst Dich anscheinend nicht allzu viel mit dem Thema BB auseinandergesetzt zu haben.

Zitat von BigPascal

Was du brauchst ist RHT und zwar regelmäßig!!

Richtig hartes Training+viel gutes Essen+Kontinuität

sind 1000mal besser wie irgendwelche Mittel.

Mehr gibt es dazu nicht zu sagen.
Drücke erst mal ein paar Kilo mehr und ernähre Dich wie es sich für diesen Sport gehört. Dann kannst das Geld für irgendwelche besch... Mittel sparen.
Dann klappts auch mit dem Nachbarn...

**StefanB** · 04.10.2006, 21:45

Zitat von Forkel

ich trainiere schon seit ca 1 Jahr. Trainiere aber unregelmäßig.

Ich wollte Euch nun mal fragen, was es hinsichtlich des Muskelmassenaufbaus für legale Mittel ( Drinks...) gibt?

Ich rate erstmal zu einem regelmäßigen Training für die nächsten Jahre, dann kannst du nochmal anfragen.

**conan.de** · 05.10.2006, 00:54

Wenn Du schon nicht ins Gym kommst, weil die Schule stresst, sehe ich schwarz für Dich. Wann kann man wieder sein Training so organisieren wie in der Schule???

**DerAmboss** · 05.10.2006, 22:26

Supps ersetzen kein regelmäßiges Training und gute Ernährung.

Da musst du ansetzen und die Priorität setzen und nicht auf "Wundermittel".

Ciao DerAmboss

**Moppsy** · 06.10.2006, 14:35

Nutze die Trainingsjahre die du während deiner Schulzeit absolvierst!
Ich merks bei mir. Wenn ich mal über die Ferien arbeiten gehe, ist bei mir auch nix mehr mit regelmäßig trainieren. Während der Schulzeit ist das kein Problem. Und achte unbedingt auf deine Ernährung, die meiner Meinung nach sogar noch ein etwas größeres Stück Disziplin erfordert als das Training.