Hi,

Also nachdem ich meinen HIT Zyklus abgeschlossen habe bin ich jetzt erst mal wieder zum Volumentraining gewechselt... Habe auch vor ich nächster Zeit oft Joggen zu gehn und eben auch noch andere Ausdauersportarten wieder anzufangen. Dachte da so an 3 mal die Woche denn ich muss endlich mal meinen KFA bischen runterbekommen und würde das dann auch mehr oder weniger gut gerne halten.

Allerdings wollte ich schon die ganze Zeit mal PITT ausbrobieren und sehn ob ich damit noch bessere Erfolge erziehlen kann wie mit HIT.. Jedoch hab ich schon des öffteren gehört das generell HIT und Ausdauersport nicht sonderlich gut zusammen passen. Das wäre angeblich mit Volumentraining viel besser zu kompinieren. Ich könnte zwar auch einfach auf Diet gehn und dann weiter mit HIT machen aber es geht mir auch sehr darum meine Ausdauer mal wieder ein wenig zu steigern.

Wüsste jetzt gern mal was ihr so davon haltet und wie ihr das am besten kombinieren würdet.