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Was haltet ihr davon......
die gesamt Arbeitssätze die man pro Woche macht, zum Beispiel 12Sätze Rücken usw. auf zweimal in der Woche aufzuteilen???
Das heißt ich trainiere Rücken nicht nur einmal die Woche mit 12 Sätzen, sonder zweimal die Woche, dann allerdings nur mit 6Sätzen............... gleiches gilt natürlich für die anderen Muskelgruppen auch.
Was haltet ihr davon, bzw, hat jemand Erfahrung mit einem solchen Programm??
gruß
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Eisenbeißer/in
kommt drauf an wie du splittest, zeig doch einfach mal deinen trainingslplan.
wieviel sätze machste denn zb für brust pro woche?
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tag1)beine 6s,rücken6s, bizeps4s
tag2)brust 6s,schultern 6s, trizeps4s
training 4mal die woche.......
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Du kannst alles ändern was du willst solange deine gewünschten parameter weiterhin Steigerungen aufweisen.
gendoping.de
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ach ne?? danke
wollte eher von erfahrungen anderer user profitieren, dass ich so trainieren kann wenn ich fortschritt habe ist mir schon klar
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Die Erfahrung must du schon selber sammeln, mir wärs viel zu wenig.
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