Eiweiß/Whey?! + sinnvolle Sups

**Styr** · 22.10.2006, 20:00

Nabend,

wollte mal fragen was der Unterschied bei Eiweiß und Whey ist bzw. was ist Whey?

Nehme zur Zeit 2 TL Eiweiß + Milch (aussreichend?) nach dem Training und da sich das Zeug langsam dem Ende zuneigt, wollt ich mich nach weiteren bzw. anderen "sinnvollen" Supplements erkundigen.

Dabei haet ich jetzt an Zink und/oder Kohlenhydrate noch gedacht.
Was haltet ihr davon?

Bin fuer jeden Hinweis o.ae. dankbar!!!

Styr

**michaelp** · 23.10.2006, 07:26

hm...

schon mal die suche genutzt

**Styr** · 23.10.2006, 11:52

Schon mehr mals, ich hab es sogar geschaft auf 'Erweiterte Suche' zu druecken!!!

...

**t-killa** · 23.10.2006, 12:26

Schön, dann weißt du ja was Whey ist und das 2 Teelöffel Eiweiss nicht ausreichen.

**Styr** · 23.10.2006, 18:44

Ne, weiß ich nicht.

Finde nur Threads a la 'Was ist besser von den Beiden', 'Whey - Woher - Wo billiger' und 'Whey mit was?', aber einen der mir direkt sagt was Whey ist, hab ich noch nicht gefunden.

Molkenprotein?

Wie viel waeren denn angebracht?

...und wie schauts nun mit Zink und Kohlenhydrate aus?

Lasst euch doch nicht alles aus der Nase ziehen! :P

**TripleX1** · 23.10.2006, 21:02

Whey wird schneller verdaut und steht gleich bereit.
Optimal für einen Workout Shake.

**BigPascal** · 24.10.2006, 22:21

Zitat von Styr

Nabend,

wollte mal fragen was der Unterschied bei Eiweiß und Whey ist bzw. was ist Whey?

Nehme zur Zeit 2 TL Eiweiß + Milch (aussreichend?) nach dem Training und da sich das Zeug langsam dem Ende zuneigt, wollt ich mich nach weiteren bzw. anderen "sinnvollen" Supplements erkundigen.

Dabei haet ich jetzt an Zink und/oder Kohlenhydrate noch gedacht.
Was haltet ihr davon?

ähm Bully ich glaub dir nichts

grob: Whey wirkt schneller, hält kürzer vor im Vergleich zu Fleisch/Quark und co.

An Kohlenhydrate denk ich auch oft, ich kauf mir auch oft welche wenn ich Hunger habe.
Gibts günstig und hochwertige in Haferflocken, Vollkornnudeln, Kartoffeln und co.,
schlechte Kohlenhydrate gibts in Schoko, Cola und co.

Du musst dich noch ein bisschen besser informieren...

Notwendig:

nichts

Möglich:

Fischölkapseln, Creatin, Eiweißshake, Zink, Multivitamin

davon nehme ich: alles bis auf Creatin