|
-
Rumpfheben für zuhause?
huhu
also ich mach seit geraumer zeit bauchübungen zuhause.habe leider keine zeit mehr ins fitnessstudio zu gehen.Naja ich sollte allerdings auch rückenübungen machen damit sich dieser muskel nicht verkürzt.Gibts irgendwas was ich dafür machen könnte?Habe leider keien langhantel.nur kurhantel.
würde mich freuen um hilfe!
-
 Zitat von gigago
Naja ich sollte allerdings auch rückenübungen machen damit sich dieser muskel nicht verkürzt.
Wat?
......
-
-
richtig .
irgendwelche tipps?
-
Zitat von ogris
der rückenmuskel
Naja, weiß ich doch ... aber der verkürzt sich nicht. 
-
Ja, Kreuzheben (=Rumpfheben) halt.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
Ähnliche Themen
-
Von Cheyenne im Forum Kino, DVD und TV
Antworten: 32
Letzter Beitrag: 01.02.2011, 02:54
-
Von fedus im Forum Klassisches Training
Antworten: 11
Letzter Beitrag: 15.04.2009, 20:45
-
Von Qlick im Forum Anfängerforum
Antworten: 5
Letzter Beitrag: 04.04.2009, 16:25
-
Von M91N im Forum Anfängerforum
Antworten: 10
Letzter Beitrag: 24.02.2009, 18:00
-
Von sKelet0n im Forum Anfängerforum
Antworten: 2
Letzter Beitrag: 07.01.2009, 11:31
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Zitieren
Lesezeichen