Straffung bei der Frau = Muskelaufbau beim Mann?!?!

[CME]

Hallo,

ich habe hier mal eine grundsätzliche Frage.

Die meisten Frauen wollen keinen Muskelaufbau, sondern Straffung.
Männer wollen Muskelaufbau um jeden Preis.

Doch wo liegt jetzt der Unteschied zwischen den beiden Sachen (außer Wahl der Übungen)?

Sollte nicht eine Frau, die Straffung will ähnlich trainieren, wie ein Mann der Muskelaufbau will.

Bitte jetzt hier nicht mit HIT, HD oder HST kommen. Darum geht es mir jetzt nicht. Mir geht es mehr oder weniger um die Anzahl der Wiederhlungen bzw. die TuT.

Sollte die TuT nicht bei beiden ungefähr gleich sein?

Vielen Dank im voraus

[Handsome]

Klar, zur Straffung muss auch Frau schwer und ordentlich trainieren. Das zieht immer Muskeln nach sich aber strafft eben... Tut ist schwachsinn und vollkommen egal...
Wdh bei Frauen wie bei Mann zwischen 6-15 bzw 1-6 oder 15-xx

[rantanplan]

Was genau soll "Straffung" denn eigentlich bedeuten?
Durch Training kann man einerseits Fett abtrainieren und andererseits Muskulatur aufbauen. Das Ergebnis dürfte genau das sein, was die gemeine Hausfrau als "Straffung" definiert.

[jimmy.klitschi]

... und da sich selbst die meisten Männer mit (natürlichem) "ultimativem Muskelaufbau" schwer tun, sollte man die Frauen sich ein für alle mal hinter die Ohren schreiben lassen: Die meisten Frauen bleiben selbst bei "typischem Hypertrophie-BB-Training" (zumindest natural) vor riesigen und unschönen Muskelbergen gefeit --> Also 'ran an die Grundübungen, Mädels!

Gruß

[CME]

Tut ist schwachsinn und vollkommen egal...

sehe ich zwar komplett anders, aber ist ja egal.

Was genau soll "Straffung" denn eigentlich bedeuten?

jo, was soll die straffung bei frauen bedeuten. der ***** soll kanckig werden und der schwabbelnde oberarm soll fest werden.

Also genau das, was du beschreibst "Durch Training kann man einerseits Fett abtrainieren und andererseits Muskulatur aufbauen. Das Ergebnis dürfte genau das sein, was die gemeine Hausfrau als "Straffung" definiert."

War nur ein bisschen verwirrt, da ja in den meisten studios den frauen ein training jenseits der 25 WH als straffungstraining verkauft wird.

[DerAmboss]

Sollte nicht eine Frau, die Straffung will ähnlich trainieren, wie ein Mann der Muskelaufbau will.

Mann und Frau sollten meiner Meinung nach genau gleich trainieren!
Die einzigen unterscheide liegen in dem niedrigeren Hormonspiegel der Frau, weswegen riesige Muskelberge schon von Natur aus nicht möglich sind. Straffung ist IMHO nur ein schickimicki Begriff für Muskelaufbau.

Ciao DerAmboss

[PokerAce]

Tut ist schwachsinn und vollkommen egal...

das gegenteil ist der fall

grundsätzlich gibt es keine straffung.muskelzellen können im volumen wachsen oder in der anzahl (also zellteilung),aber nicht "straffen".dies ist physiologisch in diesem universum unmöglich.wie schon erwähnt wurde,geht in laufe der zeit mit dem training ein muskelaufbau und ein gewisser fettabbau einher.dadurch werden die muskeln grösser und besser sichtbar,was dann als "straffung"bezeichnet wird.
man kann eine frau quasi fast das gleiche training wie ein mann durchführen lassen.die menge an testosteron und trainingsintensität sind der kleine aber feine unterschied