schmerz im knie bei KH

[Dance]

hallo,
mir ist folgendes passiert:
beim kreuzheben habe ich nicht auf meine fussstellung geachtet - statt die zehen leicht nach aussen zu stellen, stand der rechte fuss leicht nach innen gedreht.
erst bei etwa 2/3 des hebevorgangs (100kg) wurde es mir bewusst (durch einen starken, stechenden schmerz rechts aussen am knie).

waehrend des trainings:
konnte ich das bein kaum bewegen (natuerlich habe ich nicht weitertrainiert)

1 tag spaeter:
trat der selbe schmerz bei belastung u. fehlhaltung auf (z.b. beine ueberkreuzen)

2tage spaeter:
der selbe schmerz bei den letzten 10cm (nach oben) kniebeugen.

was meint ihr?

[Dukedraco]

Laß mal das Bein in Ruhe, alsdo keine KB und kein KH, tritt nach ein paar Tagen keine Besserung auf, geh zum Arzt!