Kosten für Ernährung

**Headmaster** · 29.11.2006, 19:06

Hallo an alle !

Mich würde mal interessieren was ihr so im Schnitt pro Monat für eine vernünftige Ernährung ausgebt. Und wo geht ihr so einkaufen ? Ist irgenwas bei einem Laden (Aldi oder so...) besonders empfehlenswert ?

Postet mal was das Zeug hält, bin gespannt

Grüße
Headmaster

**PokerAce** · 29.11.2006, 20:41

176,31€ im letzten monat.das liegt somit in meinem monatlichen normbereich (150-200€)

**PokerAce** · 29.11.2006, 20:47

einkaufen gehe ich übrigends nur bei lidl

***Tyron*** · 30.11.2006, 08:45

also ich komm nur für das zeug was ich zuhause esse sicher auf viel mehr.

denke eher so an mind. 600 euro.

kaufe das meiste bei plus, die ham ne schöne viva vital ecke.

nur käse/quark nudeln, reis bei kaufland.

wenn man bedenkt

4x quark a 200g macht 3,40 euro
5x putenbrust a 100g macht 3,96 euro
2x käse a 125g macht 3,58 euro
1x putenfleisch a 500g macht 1,99 euro

wenn man bedenkt das da noch brot, fertignudeln, shakes etc. dazukommt und das nur für frühstück, abendessen und zwischendurch ist (keine 2 mittagessen) dann ist es mir ein rätsel wie man mit 180 euro hinkommen kann. denn selbst ohne das sind es schon ca. 400 euro.

greetz

**txqr** · 30.11.2006, 08:56

Seit wann kostet Quark auf 200g so viel? Ich kauf mein ja immer für 49 Cent pro 500g

***Tyron*** · 30.11.2006, 13:03

minus-l magerquark ist laktosefrei. der kostet nunmal soviel.
dafür ziehst kaum bis eigntlich gar kein wasser von dem zeug.

**Joe_sitk** · 30.11.2006, 13:26

Würde mal sagen mein Eigenbadarf zuhause liegt bei ca. 200 Euro pro Monat. Unterwegs oder in der Arbeit kaufe ich mir sehr oft etwas, wodurch ich nochmal mit ca. 80 Euro rechnen muss.

Kaufe den Grundbedarf wie z.B. Nudeln, Quark, Haferflocken (was man halt normalerweise gut vorplanen kann) bei ALDI ein. Das was ich spontan schnell mal besorgen will bei EDEKA, weil der gleich um die Ecke ist und ich dort schnell zu Fuß hinkomme.

Ich könnte beim Essen sicher noch einiges einsparen, aber dafür kauf ich mir zu gerne was beim Chinesen, Pizzamann etc.

***Tyron*** · 30.11.2006, 13:29

darf ich mal fragen wieviel kcal ihr zu euch nehmt wenn ih mit sowenig geld klarkommt. bzw. eher wieviel eiweiß pro tag. kh sind ja günstig, aber proteinquellen meist recht teuer oder nicht sinnvoll.

**Joe_sitk** · 30.11.2006, 13:40

Meine Hauptproteinquelle ist Quark. Käse, Schinken, Milch und wie gesagt die Mahlzeiten die ich mir kaufe, bei denen ich auch immer sehr auf Proteine achte.

Der Quark ist bei ALDI sehr billig. Genauen Preis kann ich nicht nennen. An der Kasse werd ich immer schon angelacht, wenn ich mit meinem Wochenvorrat an Quark auftauche.