Whey zur Energiegewinnung

[myGain]

Ich habe gehört, dass Whey Protein vom Körper einfacher als andere Proteinarten zur Energiegewinnung genutzt werden kann.
Wenn ich nun low Carb fahre, möchte ich natürlich nicht, dass das ganze zugeführte Whey einfach nur verbrannt wird.

Wäre es demnach klüger bei Low Carb andere Proteinsorten zu bevorzugen?

[Fitnessfreak1980]

Hi,
bei einer Low Carb Ernährung wäre es natürlich besser ein Casein Protein zu nehmen da dieses wesentlich langsamer vom Körper resorbiert wird, und somit das Sättigungsgefühl länger anhält. Ich kann dir da Multipower Formula 80 empfehlen in Schoko und Vanille, ich nehme das auch, schmeckt super lecker.
Ich mixe das immer mit 1,5 % Milch.

Wenn du aber BB machst, solltest du trotzdem vor und nach dem Training dir nen Whey Shake machen, da das Whey schnell resorbiert wird und somit die Muskelversorgung unterstützt.