Kalt nach dem Training

[Mr. Schmal]

Habe neuerdings folgendes festgestellt. Etwa eine halbe Stunden nach dem Training wird mir kalt. Und das bei 30°C Umgebungstemperatur. Ist mir erst vor kurzem aufgefallen, nachdem ich mit anderen nach dem Train rumsass und dann fragte, wieso die immer nocht so stark am schwitzen sind, obwohl es eigentlich recht kühl ist, haben die nur auf den Thermometer gedeutet. Blutdruck und Puls sind bei mir eigentlich normal, mache derzeit keine Diät, ernähre mich auch ganz normal. Es dauert so eine bis zwei Stunden bis es dann wieder wird, es sei denn ich bewege mich etwas mehr oder in die Sonne gehe. Da stimmt doch was nicht.

[Cuchulainn]

Hatte keinen Bock einen neuen Thread hier aufzumachen, deshalb Totengräberaktion:

Mir ist auch nach dem Training kalt, manchmal am selben Tag, manchmal einen Tag später.
Ist zwar nicht wirklich dramatisch, aber es nervt irgendwie bei voll aufgedrehter Heizung mit Pullover zumzurennen.

Ideen ?




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[Cuchulainn]

Also bei so viel Resonanz, eine paar eigene Ideen, obwohl man dadurch eher alternative Antworten ausschliesst.

- Stoffwechsel ? (fährt runter nach dem Training ?)
- Eisenmangel
- niedriger Blutdruck ?
- Schilddrüsenunterfunktion ? (glaube ich eher nicht)

Gibt es vielleicht ähnliche Erfahrungen ?





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[defenda]

würd sagen zuwenig Energie übrig
wenn ich mal nix gegessen hab is mir auch kalt, nachm essen wird besser
wieso nichta uch nachm sport

da war mir auch mal kalt , da war ich müde und hatte hunger

[Cuchulainn]

@defenda thx

Hätte vielleicht dazu schreiben sollen, dass ich jedesmal nach dem Training ausreichend esse.
Die trainingsfreien Tagen sind mittlerweile allerdings stark Kohlenhydratreduziert.

Ich habe auch schon an das ZNS gedacht, als Erschöpfungssysmptom ?
(Ist nämlich auch manchmal mit Kopfschmerzen verbunden, erst die Kälte, dann der Schmerz)

Ich weiß Ferndiagnosen sind immer etwas "schwierig", aber ich versuche halt seit einiger Zeit mein Gewicht unter Kontrolle zu halten und diese Symptome sind
extrem Kontraproduktiv.


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[Stylo18]

geht bei mir manchmal auch so, aber nur bei harten schweren beintraining einheiten.

nimmst du vorher coffein oder bist du gerade beim absetzen der kur oder hast abgesetzt.

bei mir kommts von coffein, da ist der körper überpowert und er schwitzt, dann friert er und dann kalt und schüttelfrost.

wenn ich coffein vorher weg lasse und KH-Reich vorher und nachher esse, bleibt es zum größten teil aus

[Cuchulainn]

@Stylo18
Das mit dem Coffein (Kaffee) ist so ne Sache. Bin froh, dass ich davon los bin, ich hatte richtige Entzugserscheinungen (extreme Kopfschmerzen, Übelkeit)

Da ich beim Training immer an meine Grenze gehe, wäre eine Form der Überanstrengung (kein Übertraining) schon möglich.

Ich werde wohl mal die Kohlenhydrate moderat wieder hochfahren...



P.S. Kuren, welcher Art auch immer, sind im Hobbybereich sinnlos.




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