Hi Leuts!

Ich habe jetzt fast seit ich trainiere immer wieder (andauernd!) Probleme mit der Schulter, die mein Training sehr einschränken. Laut Arzt würden sich immer die Ansätze einiger Sehnen entzünden und die Muskelansätze. So stehen scheinbar immer Bizepssehne und Supraspinatus auf der Liste.

Das Schulterhorn (Rotatorentraining) hat zeitweise recht gut geholfen. Jetzt aber irgendwie nichtmehr.

Ich trainiere den Bizeps nichtmehr direkt und mache keine Überkopfübungen mehr, aber das kann ja auch nicht Sinn und Zweck sein.

Gibt es vielleicht noch irgendwelche Möglichkeiten, die Sehnenansätze zu entlasten oder auch zu "stärken"? Vielleicht auch durch die Nahrung?

Der Arzt meinte letztes Mal nur, ich solle mir doch mal überlegen, ob mir nicht vielleicht auch ein anderer Sport gefallen könnte.

Abschließend muss ich noch sagen, dass ich relativ schmal bin, aber im Verhältnis dazu wohl relativ viel Kraft habe...


Vielen Dank für jegliche Hilfe!

Gruß
Phil